El model de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) emfatitza que són les creences irracionals, formades principalment per exigències i falses necessitats, les que generen la major part dels problemes emocionals i de comportament. Les seves principals qualitats són:

• Es tracta d'una teràpia molt pràctica i directiva en què s'inclouen exercicis i tasques per fer a casa per ajudar la persona a solucionar el seu problema emocional d'una manera breu i eficaç. La TREC, al costat d'altres teràpies cognitives o cognitives-conductuals, duren entre deu i vint sessions tant en teràpies individuals com en grup.
• És també una teràpia profunda perquè no es limita a alleujar els símptomes del malestar de la persona, sinó que va fins al fons del problema provocant canvis filosòfics profunds i permanents que tenen com a conseqüència una millora de la qualitat de vida. L'objectiu és disminuir els trastorns psicològics de forma breu amb un profund canvi filosòfic, emocional i conductual, que els fa sentir menys trastornats i susceptibles al trastorn.
• A més, és una teràpia eficaç en un percentatge molt elevat de problemes psicològics. Busca quines tècniques són les que funcionen millor per a segons quins clients i sota quines circumstàncies donant lloc a una pràctica efectiva. El mètode ABC sol funcionar per a la majoria de les persones, i en la majoria de les ocasions, però de vegades cal buscar altres mètodes. Cada sessió la considerarem com un experiment on vam provar les nostres hipòtesis.
• I, per últim, és una teràpia multimodal i integradora que es pot aplicar en molts formats, tant en teràpies individuals, grupals, de parella, sexuals, familiars o altres.