¿Qué es una Idea Irracional?
Una idea irracional es la creencia que tenemos sobre nosotros mismos, los demás y el mundo, que no se alinean con la realidad. Normalmente se manifiesta en forma de un “debería…” y la vemos como una obligación a cumplir. Las creencias irracionales generan malestar porque nos imponen condiciones de felicidad casi imposibles de respetar. Es … Llegiu més