¿Cómo se aplica la terapia racional emotiva?

¿Cómo se aplica la terapia racional emotiva?

La depresión es un trastorno que incide negativamente en la forma cómo pensamos, sentimos y nos comportamos. Genera, además, una amplia gama de problemas físicos y emocionales, de hecho, dificulta el funcionamiento en el hogar o el trabajo. Uno de los tratamientos más efectivos para tratar esta afección es la terapia racional emotiva conductual (TREC), … Leer más

11 ideas irracionales de Albert Ellis

11 ideas irracionales de Albert Ellis

Hace más de 25 años el psicoterapeuta Albert Ellis, propuso los principios para el tratamiento de los pensamientos irracionales o de esas creencias que terminan afectando nuestro bienestar. Y es que alimentar estas ideas erróneas tiene un efecto negativo en nosotros/as, impidiéndonos progresar, superar un miedo, un sentimiento, etc. Generalmente, esos pensamientos irracionales que suelen ser … Leer más

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